Volg ons via

Doe mee met onze november Helweek!

Doe mee met onze november Helweek!

 

 

rafting-661729_1280Meedoen met de Helweek van november!

Wil jij vastgeroeste gewoontes doorbreken?

Wil jij de uitdaging aangaan?

In de week van 2 tot en met 8 november organiseren wij opnieuw een Helweek waarin we je helpen je bewust te worden van gewoontes die je belemmeren om dat te doen wat je eigenlijk wilt. We helpen je in beweging te komen, zowel fysiek als mentaal. De Helweek bestaat uit 7 dagen met een vastgesteld thema en enkele vaste programma onderdelen, maar biedt ook ruimte om hem zo in te vullen als je zelf wil. Elke dag begint bijvoorbeeld om 5.00 uur ’s ochtends, elke dag staat (minstens) 1 uur sporten op het programma, en elke dag ga je om 22.00 uur naar bed. Daar tussendoor doe je gewoon de dingen die je anders ook doet, maar elke dag met een specifieke focus.

Na deze 7 dagen heb je heldere doelen en prioriteiten, heb je een begin gemaakt met nieuwe, andere gewoontes en achterstallige to-do lijstjes weggewerkt. Resultaten die motiveren om door te gaan en de veranderingen ook na de zomer vast te houden!

Het Helweektraject bestaat uit:

  • 3 voorbereidende bijeenkomsten in de voorbereidende weken (donderdag 15 oktober, donderdag 22 oktober en woensdag 28 oktober om 19.30 uur)
  • een gezondheidscheck (waar sta ik nu?)
  • tijdens de Helweek elke morgen een speciale begeleide training (tussen 5.30 uur en 6.30 uur)
  • elke morgen een gevarieerd en gezond ontbijt
  • openstelling van de praktijk tijdens de dondernacht voor het overslaan van een nacht slaap
  • een afsluitende bijeenkomst om ervaringen en leerpunten te delen en vooruit te kijken

Geef je op, en schrijf  de eerste voorbereidende bijeenkomst van donderdag 15 oktober alvast in je agenda!

En verder… Het team van Jeroen Verdonk staat voor je klaar om als je daar behoefte aan hebt tijdens het programma. Zo kun je advies krijgen over gezonde voeding, begeleiding in het omgaan met angst, het begrijpen van je innerlijke dialoog en extra ondersteuning op moeilijke momenten. Wil je meer of juist minder ondersteuning? Dat kan want het is jouw Helweek, dus jij vult voor jezelf in wat jij wilt!

Boek bestellen

boek

Op www.helweek.nl vind je reviews van het boek en ervaringen van mensen die al een Helweek hebben gedaan.

Kosten
Deelname kost per persoon €90,-- (inclusief BTW). Hierin zijn inbegrepen alle onderdelen zoals benoemd bij de voorbereiding, de Helweek en de evaluatie. Ook is een extra gesprek van een uur inbegrepen naar keuze (voeding, mental coaching, training of persoonlijke begeleiding). Is een uur niet voldoende en wil je meer ondersteuning, dan betaal je €35 per uur extra.

Betaling vindt op de eerste bijeenkomst plaats via de pinautomaat.

Het is ook mogelijk een Helweek aan te vragen als je zelf met een groep van minimaal 8 personen bent. Bijvoorbeeld met je sportteam of je collega's.

Interesse of opgeven? Mail naar Helweek@jeroenverdonk.nl!

Is de Helweek niks voor jou, maar wel voor een bekende? Deel dan dit bericht.

There is 1 comment. Add yours.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Nieuwsbrief